آیا بریس های ارتودنسی باعث کاهش وزن می شوند؟

آیا بریس ها باعث کاهش وزن شما می شوند؟ افراد اغلب این سؤال را مطرح می کنند. گرچه بریس ها عمدتاً برای ثابت کردن دندان ها استفاده می شوند، اما هیچ مدرکی مبنی بر اینکه مستقیماً باعث کاهش وزن شوند وجود ندارد. برخی از افراد ممکن است رژیم غذایی خود را به دلیل درد بریس ها تغییر دهند.

هنگامی که افراد برای اولین بار بریس ها را دریافت می کنند، ممکن است جویدن یا خوردن غذاهای چسبناک برای آنها دشوار باشد. به این معنی که آنها ممکن است غذاهای نرم و سالم تری مانند میوه ها، سبزیجات و پروتئین های بدون چربی را انتخاب کنند. این می تواند منجر به کاهش کالری دریافتی و در نتیجه کاهش وزن شود.

اما هرگونه کاهش وزن به دلیل بریس ها معمولاً اندک و موقتی است. وقتی افراد به بریس های خود عادت کنند، ممکن است مانند قبل غذا بخورند. بنابراین، بریس ها راه خوبی برای کاهش وزن نیستند.

در واقع، درمان های ارتودنسی فقط برای صاف کردن دندان ها و سلامت دهان و دندان ابداع شده اند. ایده استفاده از بریس ها برای کاهش وزن نادرست است. برای افرادی که از بریس ها استفاده می کنند، مهم است که فکر نکنند می توانند از آنها  برای کاهش وزن استفاده کنند.

دریافت بریس ها ممکن است برای مدتی روی عادات غذایی و انتخاب غذا تأثیر بگذارد. اما هیچ ارتباط محکمی بین درمان ارتودنسی و کاهش وزن عمده یا طولانی مدت وجود ندارد. افرادی که می خواهند وزن کم کنند باید روی یک رژیم غذایی متعادل و فعالیت بدنی تمرکز کنند نه بریس ها.

ارتباط بین بریس ها و کاهش وزن

بریس ها و کاهش وزن؟ این یک ترکیب بعید است. بیایید به ارتباط بین آنها بپردازیم!

• بریس ها می توانند عادات غذایی ما را تغییر دهند. با ناراحتی و درد در دهان، افرادی که بریس دارند اغلب غذاهای نرم تری را انتخاب می کنند که جویدن آنها راحت تر است. این می تواند منجر به دریافت کالری کمتر شود.
• بریس ها به عنوان یادآوری سلامت دهان و دندان ما عمل می کنند. با نمایان شدن براکت ها و سیم ها، ما بیشتر به بهداشت دندان خود حساس می شویم. مسواک زدن و نخ دندان کشیدن به طور منظم از گیر کردن ذرات غذا در بریس ها جلوگیری می کند. این به ما انگیزه می دهد تا بیشتر مراقب سلامت کلی خود باشیم.
• ماهیت زمان بر بودن نگهداری بریس ها می تواند به کاهش وزن کمک کند. ملاقات های مکرر ارتودنسی به این معنی است که زمان کمتری برای عادت های ناسالمی داریم که می توانند منجر به افزایش وزن شوند.
• جویدن با بریس ها ممکن است دشوار باشد. این باعث می شود قبل از قورت دادن، لقمه های کوچک تری برداریم و آنها را کاملاً بجویم. این آهسته تر غذا خوردن به هضم غذا کمک می کند و به مغز زمان می دهد تا سیری خود را ثبت کند. بنابراین، می تواند به کنترل میزان غذایی که خورده می شود و کاهش وزن کمک کند.
• استفاده از بریس ها همچنین می تواند عزت نفس را بالا ببرد و ما را به انتخاب های سالم تر و انجام ورزش منظم و عادات غذایی متعادل ترغیب کند.

این نکات ارتباط بین بریس ها و کاهش وزن را روشن می کنند. با این حال، تجربیات فردی بر اساس عواملی مانند سن، عادات غذایی و تعهد به بهداشت دهان و دندان متفاوت هستند. مهم است که با یک متخصص ارتودنسی مشورت کنید تا بفهمید چگونه بریس ها ممکن است بر مدیریت وزن تأثیر بگذارند.

برای مثال بیماری را در نظر بگیرید که پس از دریافت بریس ها متوجه تغییرات غیرمنتظره ای در سبک زندگی خود شد. او متوجه شد که به دنبال غذاهای نرم تر است و بیشتر مراقب سلامتی خود است. او شروع به ورزش منظم کرد و روی مصرف وعده های غذایی مغذی تمرکز کرد. نتیجه؟ دندان های کاملاً هم تراز و کاهش وزن تدریجی!

ارتباط بین بریس ها و کاهش وزن

شواهد علمی در مورد کاهش وزن با بریس ها

کاهش وزن با بریس ها یک موضوع علمی است. بیایید به شواهد و جزئیات بپردازیم.

مطالعاتی در زمینه کاهش وزن با بریس ها:

علاوه بر این، داستان هایی درباره کاهش وزن در طول درمان ارتودنسی وجود دارند. اما این گزارش ها از نظر علمی معتبر نیستند.

تاریخچه بریس ها طولانی است. در دوران باستان، اتروسک ها از نوارهای فلزی برای تراز کردن دندان ها استفاده می کردند. اکنون، درمان ها پیشرفت کرده اند که منجر به زیبایی و عملکرد بهتر می شوند.

نکاتی در مورد مدیریت وزن هنگام استفاده از بریس ها

بریس ها به دلیل تغییرات رژیم غذایی و ناراحتی، احتمال افزایش وزن را افزایش می دهند. برای مدیریت وزن خود در هنگام استفاده از آنها، این نکات را امتحان کنید!

• غذای نرم و سالم بخورید: ماست، پوره سیب زمینی، اسموتی و سبزیجات بخارپز شده همگی گزینه های خوبی هستند.
• از غذاهای چسبناک و شیرین خودداری کنید: این موارد می توانند به دندان های شما آسیب برسانند و به بریس های شما گیر کنند. به آبنبات، آدامس، کارامل و سایر تنقلات شیرین نه بگویید.
• بهداشت دهان و دندان را رعایت کنید: برای تمیز کردن دندان ها و بریس ها بعد از غذا بیشتر مراقب باشید. از یک مسواک نرم یا مسواک برقی با مسواک بین دندانی یا فلاس تریدر استفاده کنید.

مدیریت وزن هنگام استفاده از بریس ها به معنی کاهش وزن نیست، بلکه اجتناب از افزایش غیر ضروری وزن است. در اینجا نکات اضافی وجود دارند:

• برای وعده های غذایی خود برنامه ریزی کنید: در مورد تغذیه و اندازه وعده های غذایی تصمیم گیری کنید. این به شما کمک می کند تا یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید و از خوردن تنقلات فوری خودداری کنید.
• مقدار زیادی آب بنوشید: هیدراته ماندن می تواند به شما کمک کند از تشنگی یا گرسنگی ناشی از تنقلات جلوگیری کنید. یک بطری آب قابل استفاده مجدد با خود داشته باشید.
• فعالیت بدنی منظم داشته باشید: ورزش برای سلامت کلی و مدیریت وزن عالی است. با ارتودنتیست خود در مورد بهترین نوع ورزش برای خود صحبت کنید.

با رعایت این توصیه ها می توانید در حین انجام درمان ارتودنسی سبک زندگی سالمی داشته باشید. به خاطر داشته باشید، انتخاب مواد غذایی خوب و بهداشت دهان و دندان برای سلامت دندان و مدیریت وزن ضروری است.

نکاتی در مورد مدیریت وزن هنگام استفاده از بریس ها

ملاحظات در طول درمان بریس ها

درمان بریس ها به ملاحظات خاصی نیاز دارد. برای اطمینان از موفقیت و راحت بودن آن، در اینجا چند نکته وجود دارند:

• هنگام غذا خوردن با بریس ها، باید از غذاهای سفت و جویدنی مانند آجیل، آبنبات های سفت، آدامس و شیرینی های چسبناک خودداری شود. به جای آن سوپ، سبزیجات بخارپز و پوره سیب زمینی را امتحان کنید.
• بهداشت دهان و دندان نیز مهم است. براکت ها و سیم ها فضاهایی را ایجاد می کنند که مواد غذایی می توانند گیر کنند. بعد از غذا مسواک بزنید و هر روز از نخ دندان استفاده کنید. برای تمیز کردن بهتر از برس ها و تریدرهای ارتودنسی استفاده کنید.
• مراجعه منظم به متخصص ارتودنسی ضروری است. این قرارها تنش سیم و موقعیت براکت ها را تنظیم می کنند. از دست دادن این قرار ملاقات ها می تواند نتایج را به تأخیر بیندازد.

نتیجه گیری

تحقیقات برای کشف اثرات بریس ها بر کاهش وزن نتایج شگفت انگیزی را به همراه داشته اند. بریس ها به طور مستقیم منجر به کاهش وزن نمی شوند، اما می توانند تأثیر غیرمستقیم داشته باشند.

این احتمال وجود دارد که تراز بهتر دندان ها به دلیل بریس ها باعث شود افراد غذاهای مغذی بیشتری بخورند که قبلاً نمی توانستند بجوند. این می تواند منجر به یک رژیم غذایی سالم و در نهایت کاهش وزن شود.

بعلاوه، ناراحتی ناشی از بریس ها می تواند باعث شود افراد از میان وعده ها یا وعده های غذایی پرکالری که به جویدن زیاد نیاز دارند اجتناب کنند. این تغییر ناخودآگاه در عادات غذایی نیز می تواند بر مدیریت وزن تأثیر بگذارد.

• اما به خاطر داشته باشید: بریس ها معمولاً برای تشویق کاهش وزن استفاده نمی شوند، بلکه برای بهبود هم ترازی دندان ها و سلامت دهان و دندان استفاده می شوند.
• نکته حرفه ای: اگر هدف شما کاهش وزن با بریس ها است، با یک متخصص ارتودنسی آگاه مشورت کنید که می تواند مشاوره مناسب ارائه دهد.

ملاحظات در طول درمان بریس ها

سؤالات متداول

آیا استفاده از بریس ها به کاهش وزن کمک می کند؟

آری، استفاده از بریس ها به طور مستقیم منجر به کاهش وزن نمی شود. با این حال، برخی از افراد ممکن است به دلیل مشکلات در جویدن یا عادت کردن به بریس های جدید خود، کاهش وزن موقت را تجربه کنند.

آیا بریس ها می توانند باعث افزایش وزن شوند؟

خیر، بریس ها مستقیماً باعث افزایش وزن نمی شوند. با این حال، اگر فردی غذاهای شیرین یا چسبناک بیشتری مصرف کند که می تواند به براکت های او آسیب برساند، ممکن است به مرور زمان منجر به افزایش وزن شود.

آیا محدودیت های غذایی برای بریس ها وجود دارند؟

توصیه می شود از غذاهای چسبناک، سفت یا جویدنی که می توانند به براکت ها آسیب وارد کنند، مانند آدامس، آبنبات های سفت، ذرت بو داده و انواع خاصی از آجیل خودداری کنید. با این حال، با تغییراتی در تهیه و انتخاب غذا می توان یک رژیم غذایی متعادل را حفظ کرد.

آیا بریس ها بر عادات غذایی من تأثیر می گذارند؟

در ابتدا، بریس ها ممکن است کمی ناراحتی ایجاد کنند، که می تواند منجر به تغییراتی در عادات غذایی شود. با این حال، با گذشت زمان، بیشتر افراد به بریس های خود عادت می کنند و می توانند به عادات غذایی عادی خود ادامه دهند.

آیا بریس ها می توانند بر متابولیسم اثر بگذارند؟

خیر، بریس ها مستقیماً بر متابولیسم تأثیر نمی گذارند. متابولیسم تحت تأثیر عوامل مختلفی مانند ژنتیک، فعالیت بدنی و سلامت کلی قرار می گیرد که به استفاده از بریس ها ارتباطی ندارند.

آیا بریس ها صورت من را لاغرتر نشان می دهند؟

هدف بریس ها در درجه اول صاف کردن دندان ها و اصلاح مشکلات بایت است. با این حال، اگر تراز فک فرد در طول درمان ارتودنسی بهبود یابد، ممکن است به ظاهر متناسب تری از صورت منجر شود.